・通う時間
・コロナ感染を避けられる。会場に行かなくて良いので、その分時間が得られる。
・移動時間の無さ
・移動がいらないので時間的ロスが少ない。
・子育てや家事の合間にレッスンを受けられる
・時間の融通がききやすいため､取り組みやすい。
・効率と継続
・手軽で自由であること。他の人の目を気にしなくて良いので下手でも楽しく堂々とレッスンに参加できる。
・アーカイブを使えば好きな時間にレッスンできること
・家にいながら気軽に運動出来る
・好きな時間にレッスンを受けることが出来る自由度
・安心感
・通う体力と時間を削減でき、家事や家族との時間を奪われないので続けられます
・とっつきやすさ(新しい運動を始めたり、きついだろう筋トレをやれる範囲でしたり、早い時間/遅い時間/空き時間にできる
・限られた時間での受講
・外出せずに素晴らしいレッスンが受けられる
・移動がないので、レッスンを継続しやすい。
・気楽さ (予約不要、途中入場退出可能など)
・時短、継続、節約、トレーニング効果
・パーソナルスペース（動作を間違えても隣の人にあたらない）
・スタジオの場所の確保がなくてよい。自宅で出来る。
・簡単に参加できる。
・自宅で気軽に楽しめる
・利便性
・移動がない又全国が繋がってるな〜の意識
・時間、場所にとらわれずに受ける事が可能なところ。
・待ち時間がなくレッスンを受けることが出来る。リアルなレッスンなら参加しにくいものも気がるに参加できる
・キツイレッスンも休みながら続けられること ウェアを揃えなくても参加できる 運動後すぐにお風呂に入れたりそのまま寝られる
・コンディション系のレッスンが外出する事なく受けれる。
・不定期参加出来る
・ストレッチ系、ビデオオフだと着替えたりお化粧しなくて済む。
・中高年が出来る筋トレ
・普段は会えない人達とコミュニケーションがとれる。
・ボディバランス 画面越しにフォームが見やすい
・筋トレや体幹トレーニング｡ジムとかだと自分のペースでやりにくいが、オンラインだと自分のペースで頑張れる。
・なくなってしまったのですがTRXは良かったです。リアルより丁寧なご指導がいただけます。
・レズミルズのボディバランスやコンバット、ズンバなどダンスや有酸素系。下手でもプライベートレッスン感覚でやれるのでとても楽しい。
・ボディアタックなどの激しいレッスンはリアルだとオプションがありますが、オンラインだとちょっと無理しちゃおうかなって思えるところ
・スーパーストレッチ グループレッスンだと離れていて見にくい事もあるが、オンラインで講師が見えるようにやってもらえればマンツーマンのよう。
・アーカイブレッスンのみ利用しているので、特定のプログラムではなくどのプログラムも出来るようになるまで繰り返し受ける事が出来るので達成感が得られる
・ストレッチ系のレッスン。他人とマット等を共有しなくてもいい。
・カメラのオンオフが選べるので、起床後すぐに7時のレッスンに出たり、家族が寛いでいても参加できる。
・コンディショニング。オフラインだと時間を取らない。ヨガと筋トレ。どちらも現場だと出来ないと恥ずかしい
・難易度が高いもの。リアルだと参加が恥ずかしい
・今はなくなってしまいましたがポルドブラが良かったです。なかなか近くではレッスンが受けられないので。
・楽しい所です！
・ボディバランス インストラクターを近く感じる
・筋力トレーニングで自分のフォームをチェックしてもらえる
・筋トレ系などもみんなで楽しめる
・あまり運動移動しないプログラム
・画面を大きくする事で、表情、振り、やり方が、わかりやすい。
・ヨガやストレッチ、ピラティスなど。周りに人がいないことで、集中できる。
・ダンス系 自宅なら気分の切り替えが出来る
・アーカイブレッスンが受けれる所(プログラムの種別は問わず)その場で受けれなくても後日可能だったりするところ。
・ダンスプログラムは近くでみて行えるから、分かりやすい
・遅い時間のストレッチが受けやすい。
・ズンバですねリアルだとやはり、離れてLessonを受ける状態だけど、オンラインだと凄く近くに感じてそして、踊りやすいよね!
・モチベーションが上がる。
・質問出来るところが良い
・声をかけてもらうと繋がってる気持ちが分かる。
・やる気を維持できる
・オンラインだとその時間頑張ろうと思うし、先生の声も励みになる。YouTubeとかでも色々あるが、いつでもできるものはなかなかやらないので、オンラインがいい。
・やりとりが出来すぎても問題が出てきそうです。適度にインタラクティブであれば嬉しいです。質問したいことは色々とあるので。
・youtubeのたれ流し動画だと自分のためのレッスンと思えない。やはりコミュニケーションを取りながらレッスンできるとやる気も出る。。
・恥ずかしいので、双方向では参加していません(笑)
・講師の声かけ、表情で元気が出て頑張ろうと思える
・Nonaさんのように積極的に話しかけてくださるインストラクターの場合、リアルのクラスよりもアドバイスをもらうことができる。
・やりとりするにはカメラオンにする必要がありますが、先生が自分に声をかけて励ましてくださっているように感じて励みになります。スピーカービューにして先生を見ながら自分の姿も端っこに写していて、フォームをチェックできるのも良いです！
・画面オンにするとしっかりやりますし、しんどくても楽しくやれます。先生が待ってると思うと接続します。
・今、子育てと仕事と介護でスポーツクラブに行く時間は取れないので、1日の中で少しだけでもリフレッシュの時間が取れるのはオンラインならでは
・家に篭っている事が多いので、先生がたとチャットなどでお話しできる事が嬉しいです。
・現地にいなくても見てもらってる感がいい
・すぐに質問できる。トレーナーにもよりますが
・いろんな地域の先生や、会員さんと一緒にできる
・画面で先生が確認して指摘してくれる。
・インストラクターからの、声かけに親近感を感じる。
・姿勢を見てもらえる
・動画だと、全くやる気がでないが、いつもお世話になっているトレーナーに会えるのも楽しみだし、ちゃんとみてもらえるように頑張らなきゃと思う。コロナ禍では、精神的に助けて頂き感謝してます。
・煩わしさが無いのが良い
・双方向でやりとりするのも、ただ見てるだけの参加も自由な所がありがたい(人見知りなので)
・レッスンを待つ間の会話で講師の方のひとがらが分かり親近感が出やすい
・全国のインストラクターや参加者と会話できる
・色々なLessonが受けられて、今まで参加した事がないLessonも気楽に受ける事が出来る事が素晴らしいです!
・体調が良くなった
・ヨガ・ストレッチ系で姿勢改善に繋がり、睡眠が深くなった気がします。朝の目覚めがスッキリしてます。又ダンス系で持久力もつきました。
・寝る前にアーカイヴでストレッチやヨガなどをすると不眠症の改善にもなるし、腰痛や股関節の詰まりや肩こりなどその日の疲れが取れるように思います。
・肩凝りが解消された
・疲れなくなった。睡眠時間が増えた。早起きできる。
・肩こりが軽減された。元気になれる。顔が引き締まった気がします！
・コアの筋肉が少ししっかりして、多少姿勢は良くなりました。足の痺れが解消。フェイスラインが出てきた。ヨガの習慣がついた
・体重5キロ減､腹筋少し見えてきました
・体力が付いた。体幹も強くなってきた。体重は1キロ減。何よりもストレス解消ができる！
・こちらのフィットネスだけの効果ではないが、20kg近くやせた。体脂肪率も20%減。
・姿勢が良くなった。ウエストが少しくびれてきた。
・よく眠れるようになった。
・姿勢が良くなりました！
・体重と体脂肪がが減って、腰の痛みも改善して来ました。
・筋肉量が増えた
・運動習慣がついた
・コロナ禍で体重が2キロ増えたが、元に戻った。
・沢山汗をかくようになった。常にどこか筋肉痛です。😁
・肩こりが取れた、ストレス解消できて生活に張り合いができた
・身体が軽くなった、脚の疲れが少なくなった。
・他のオンラインレッスンやジムと併用してるので、一概には言えないが筋力アップしている。
・通っていたジムがコロナで閉鎖されストレスが溜まっていたのが軽減された
・家での運動が生活習慣になった
・体を動かしてから一日をスタートできるので、その日の気分がよい
・ストレッチ
・コアバランス系ー体幹・バランスが大事だと思っているから
・中級エアロビクス。ちょっと難しいと頭と体がつかえて楽しいです。
・ヨガ、体調を整える
・ストレッチ・ヨガ 身体がスッキリします。
・Zumba ラテン音楽が好きだから
・ZUMBA
・ヨガ、ストレッチ、フラダンスです。あまりハードな運動は苦手なので、ゆっくり体を伸ばせてリラックスできるのが気に入ってます。
・リザム。楽しかったけど、時間変わり受けられなくなり残念。
・ボディーバランスとボディーコンバット。バランスはヨガよりも強度がありヨガの要素もあってフィットネスクラブに通っていた時から好きなプログラム。コンバットはストレス解消。
・あさみ先生のからだバー♡筋トレとストレッチの要素が入っていてすっきりします。
・堤みほトレーナーのBODY balance 声がとても素敵で体も心もまるごと癒されます。
・ヨガ(オンラインで一番ストレスなく受けられる)、筋トレ(しんどい運動は時間が決められているリアルタイムでしかしない)
・筋トレ、ダンベル体操､体幹系､ボディバランス､理由は下半身筋肉つけるとダイエットにいいと聞いたのと､老後を見据え必要だと感じているため
・ボディバランス
・ボデイバランス、コンバット、アタック・・・バランスは身体が伸ばされ精神も癒される音楽ありで、コンバットは、思い切り連打したりストレス発散できる。アタックはイントラの明るいコーチングに笑顔が出る。
・レズミルズのボディアタック。音楽や内容が「これこそフィットネス！」という感じ。達成感もある。その他のレズミルズプログラムも好き。音楽が良い。
・コンバット→楽しい。汗が出て気持ちいい。
・ダンベルトレーニング→楽しい。効果を実感出来る。
・男性でも柔らかくなるストレッチ
・TRXしか受講できてませんが、週に1回TRXだけでも十分満足です。数年前に箕面で直接レッスンを受けてハマりました。まさかオンラインで再開できるとは思っていなかったので嬉しいです。
・ポルドブラ…バレエが好きだから
・ズンバ、ヒップホップ、エアロです動けるし覚える事も出来るし、脳の刺激にもなります。
・RYOさんのトレーニングクラス 指導が的確です。
・ボディバランス ストレッチや瞑想などがあるところ
・初めてエアロ、初めてのダンス、リザム・・イントラさんの振り付けが好き ズンバ・・楽しい。カラダバー・・姿勢が良くなる、体が伸びた感じがする。
・からだバー、ボディバランス、初めてのパワーヨガ
・モエカ先生 ストレッチ とてもわかりやすいので。
・①ボディアタック 汗を書いて筋トレもできて楽しい ②就寝前のヨガやストレッチ リラックスできる。③小顔 エステに行けないのでうれしい
・ポルドブラ ジムと併用
・ボディーバランス
・ダンベル体操などしっかり筋トレできるもの
・ボディコンバット スッキリするから。
・Takuさんのエクササイズ、Takuyaさんのボディコンバットとボディアタック、Yoshiさんのボディパンプ、Eitaさんのダンベルトレーニング、Toshikiさんのボディコンバット。レッスンがハードで楽しいので。
・BODYBALNCE 飛び跳ねずに筋力、バランス能力を鍛えられる
・ポルドブラ 指導力が高くて難易度があってもすごく楽しい。ずっと続けて欲しいです。
・ポルドブラ、スーパーストレッチ、からだバー、イントラさんが好きで身体に優しい。
・ダンス関連レッスン。ダンスが好き。
・BODYATTACKは音楽が好き
・土曜のTAKU先生の簡単ダンベル体操。軽いダンベルしか使っていないのですが、運動後の疲労感がちょうどいい。先生の説明が丁寧で注意点がわかりやすいし、言葉がはっきりしていて掛け声の感じもリズミカルで、すごく運動しやすいです。外出の用事があるときは参加できないのですが、参加できた日は、今日は参加できてよかったな、と思って一日を過ごしています。
・年代関係なく行うことができる、ストレッチや簡単な体操を増やしてほしいです。バレトン中上級エアロビクス、
・メガダンス、ボディジャム、ラテンのステップ、ボディジャム
・前にされてたベリーダンスが楽しかったので、また再開されるといいなと思います。
・19時〜のレッスンは食事の時間帯なので自宅でのオンラインでは参加しにくい。19時30分以降のボディーバランスやコンバットが増えたらなーと思う。
・筋肉が乏しく体がかたくでも続けられるような筋トレ。
・今までジムに行っていましたが、子どもがいてなかなか時間が取れないので、アーカイブをとても役に立たせていただいてます！スマホ首なのでそういうのもケアしていける動画があったら嬉しいです。
・salsation、Bachata, サルサシャイン、kpopdance
・このレッスンが好きで家でも新曲を楽しめるから。
・アニマルフローやブレイクレクテイスを受けたい
・特別な道具が必要なレッスンは参加しにくいです。レズミルズのダンスのレッスンが復活すると嬉しい。のですが。
・夜のストレッチやボディバランスを増やしてほしい
・TRXのレッスンで、連続講座のようなカリキュラムを組んでみてほしいです。今月のテーマはどこにフォーカスする、など。
・バレエの要素があるストレッチ、エアロバイク、トランポリン
・メガダンスとズンバを増やして欲しいです。
・RYOさんの上半身トレーニングクラスを復活して欲しいです❤️
・モムチャンフィットネス タヒチアンダンス レスミルズバー(バレエ) レスミルズコア ベリーダンス アニマルフロー
・以前あったが、今ないベリーダンスのレッスンが受けたいです。
・ボディパンプのクラスを夜や土日に設けて欲しい。
・ビジョントレーニングや肩こり改善
・道具が必要なレッスンでなければ気軽にできるので、何でもOK
・バレエエクササイズ
・ボディーバランス 全身バランスが利く
・ビッグ3、背筋、腕立て伏せなど自分一人だと適当になりがちなもの。ヨガやストレッチはYou Tube見ながらでも割とできるので…。
・栄養学
・ボディパンプを増やしてほしい。スタジオブレイブのレッスンを増やしてほしい。ハードな筋トレ（バーベルトレーニングなど）をやってほしい。
・家では足音に気を使うので、静かに鍛えられるレッスン
・ベリーシェイプ、ベリーダンス
・ヒップホップ(ハウス、フリースタイル等)
・女性でもできる筋トレ系のメニューが平日早朝にあるとうれしいです。軽い筋トレ系を早朝に行って出勤したいです。
たくさんのご意見、ご感想ありがとうございました！！
今後ともさらに良いクラスを目指していきますので、何卒よろしくお願いします。
KOHRIMAN