プロフィール


■資格
・アメリカスポーツ医学会認定 ヘルスフィットネススペシャリスト
・LesMills アドバンスインストラクター
・TRX サスペンショントレーナー認定 インストラクター
・TRX リップトレーナー認定 インストラクター
・ViPR 公認インストラクター
・ベストボディジャパン公認 ジャッジアドバイザー(公式審査員)
・ベストボディジャパン公認 パーソナルトレーナー
・JFTA公認 ファンクショナルトレーナー
 
■経歴
1999年 大手フィットネスクラブに入社 マシンジムスタッフ、体育コーチとして活動。
2000年 BODYPUMPライセンス取得 LesMillsインストラクターとして活動。
2005年 ACSMアメリカスポーツ医学会ライセンス取得 パーソナルトレーナーとして活動開始。
2013年 『LesMills Live in ZEPPなんば』のイベントに、ファン人気投票でトップ選抜、出演。
2013年 ベストボディジャパン日本大会にてファイナリストに選出される。
2014年 関西テレビ 『よ~いドン!』にて、今注目のパーソナルトレーナーとして出演。
2014年 ベストボディジャパン関西大会 ミドルクラス第4位を獲得。
2015年 朝日放送 『キャスト』にて、パーソナルトレーナーとして出演。
2015年 株式会社ファーストクラストレーナーズを設立、代表取締役に就任。
2015年 ベストボディジャパン公認の審査員、及びパーソナルトレーナーとして認定される。
2015年 第1回メンズフィットネス選手権大会 第5位を獲得。
2015年 第1回ミスターモデルジャパンKOBE ミドルクラス第5位を獲得。

2017年 株式会社ファーストクラストレーナーズ 代表取締役を辞任し、フリーランス活動を開始。


■その他PR
ボディメイクだけでなく、スポーツをされている方のコンディショニングも得意にしており、手技によるマッサージやストレッチはたくさんの方々に好評を頂いております。
そして、運動療法の理論によって、身体の状態を正しい位置に戻し、怪我や病気のない健康的な身体作りを目指します。
そして、できる限りたくさんの方々に健康的な身体を提供する為、独自で開発した少人数制のグループパーソナルセッションも行っており、リーズナブルな料金で効果を出せると好評です。
 
■パーソナルトレーナーを探している皆さんへ
トレーニングの効果を最大限に引き出す為には、まず「やる気になる事」そして「自分にぴったりの方法である事」が重要です。
KOHRIMANのパーソナルトレーニングはそれらのポイントを踏まえ、最短で結果を得られるだけでなく、長く効果を維持する為の方法をご提供させて頂いております。
個々の悩みや不安に思う事などはぜひ一度カウンセリング時にご相談頂き、解決への第一歩を踏み出しましょう!
 
■趣味
家族サービス
スノーボード
日曜大工にはまってます。
 
■好きな言葉
愛と勇気と健康
No pain,No gain.
 
■お客様の声
1. 初めてのパーソナルトレーニング体験でしたが、緊張せずにこちらの話をしっかり聞いて下さり、トレーニングにも自然に入っていけて、スムーズでした。又身体の位置で負荷のかかり方がこんなにも違うのは、自己流では気付き辛い点で、やはり客観的に見て頂く必要性を感じました。これからついて行くので精一杯ですが、引き続き宜しくご指導をお願い致します。
2. ダイエットと筋力をつけることを目的に通わせてもらいました。身体の変化は、運動後に代謝が上がっているような気がします。体感としてぽかぽかする感覚です。体脂肪率15%以下、筋力アップ、基礎代謝増による太りにくい体作り、バランスの取れた体型が目標です。また、体が固いため、ストレッチを取り入れたトレーニングなどもお願いしたいです。
3. レッスンを少し体験しただけで、自分の身体の歪みや弱い部分を指摘され驚きました。大学で部活動に入っていたので、筋トレはよくやっていましたが、こんなに細かく人から見てもらう機会はなかったため、新鮮でした。これからのレッスンが楽しみです。ありがとうございました。
4. プライベートレッスン、パーソナルトレーニングに興味がありました。動画を見て、色々なアイテムを使って楽しそうだなと思ったため入会しました。むくみ、肩こりが感じにくくなった。身体が楽になってきた。食事に気を付けるようになった。まだまだ見張られているからやる、状態なので自主的にトレーニングするぐらいに習慣付けを意識して頑張ります~。今後も飽きないトレーニング楽しみにしてます(^-^)/
5. 初めて行うトレーニングばかりで面白かったてす。(20代女性)
6. 身体のトリガーポイント(問題点)を一緒に見つけてくれる 。彼はスペシャリストとして本当に力強い味方だとおもう。
7. 正直、めちゃくちゃしんどかったです!でもトレーナーに必要な技術や知識をたくさん学べることが出来ました!これからもっと勉強して自分の体を使ってトレーナーとしてスキルアップしていきたいと思いました!しんどいトレーニングをいかに楽しく追い込むか考えていきます!(30代男性)
8. 代謝が良くなった。
9. 友人が参加したトレーニングジムの中で最も効果的と感じたとのことで強く勧められました。体重、体脂肪率はもちろん、毎日風呂に入る前に、鏡の前でしばらく自分の身体を見つめてしまうような変化です。笑。身体だけでなく心身ともに鍛える実感を感じています。成長に応じたトレーニングを引き続きよろしくお願いします。
10. 身体つきが変わってきた。
11. 友達と二人でたのしくトレーニングができました。体験の少しの時間でも筋肉痛になったので(笑)、飽きずに続けられそうだと思いした!これからもよろしくお願いします。
12. いつもトレーニングに行くと、メニューの豊富さにビックリさせられます。これからもドキドキさせてください!笑
13. 少しずつ筋肉痛が出てきていかに運動不足かと痛感しています。ですが、さすがに各部位にトレーニングが効いてるのが分かります。夫婦共々宜しくお願い致します。
14. このような体験レッスンは初めてでしたが、緊張せずに体験ができ、運動を続けたいとおもえました。食事のことも教えてくださり、とてもモチベーションがあがりました。トレーニングルームもおしゃれで、いい気分で取り組めました。ありがとうございました。
15. H27.6月後半から週一で通い始め2月程で10kg前後痩せ、最大-17kgまで痩せました。
16. 4年以上続けていますが、楽しく長く健康に続けられています。体は肩こり腰痛がひどかったのですが、トレーニングで改善できています。パーソナルに行けば治る、という考えより普段の生活から食事や姿勢を意識してと言った”パーソナルに行かないでも”自分の体の維持方法とメンテナンスを脳から叩き込んで教えていただいています。(笑)しかしながら一人では絶対にできない”効くトレーニング”は自分に喝が入り、今は郡さんのパーソナルは生活習慣の一部になっています。
17. スポーツクラブに通ってたまに筋トレもしていますが、やり方がわからなかったのですが、郡さんに教えてもらったことを少しづつ実践をしてなんとか続けています。1ヶ月に1回ですがそこで正しいフォームを聞き直して継続しています。
18. 一人で筋トレをジムでしていましたが、やはり甘くなり体に効いている!という実感がなかなか得られません。郡さんのトレーニングを一度受けると帰る頃から翌日までものすごい筋肉痛になります。ですがこの”頑張ったから痛い筋肉痛!”という達成感が癖になり、続けて頑張ろうという気持ちにさせてもらえます。
19. 無理なく、楽しんで出来そうと思いました。モチベーションも上がりヤル気満々にさせてくれるトレーナーさんに出会えてよかったです。
20. 1種目だけでなく、色々なものを組み合わせて頂いたのでとても楽しくトレーニングができました。こんなに色々な方法があるのだと感心もしましたし、フォームなども丁寧に矯正していただいたので、その前後では筋肉への効き方の違いがはっきりと体感できました。やはり自分ひとりでは間違ったフォームのまま回数だけで自己満足になってしまうと思うので、しっかりサポートしてもらえるパーソナルトレーナーさんは必要だと感じます。郡さんは親しみやすく柔らかい言い方をしてくださるので、ストレスを感じずにトレーニングできそうです。細かなアドバイスもして頂けるのでとても信頼でき、入会はすぐに決めました。これからどうぞ、よろしくお願いします。
21. 筋力がアップしたと思います。
22. なかなか自己トレーニングは結果が出ず、漠然とレッスンやってても体重は一時的には減りますが、体型はどうしようもないのかな…と思っていたところ、郡さんのことを知り興味が湧きました。
23. 全体的に筋肉がついてきた気がします。
24. 定期的に通うことで、意識が変わっています。教えてもらったトレーニングは自宅でできるものもあるので、少しずつ実践することで、体は必ず変わると信じています!
25. 身体が引き締まり、姿勢が良くなりました!今までと全然違います!
26. 体が大きくなって、筋肉がついた。自分でも食べ物など生活に気をつけるようになりました。
27. 体重はもちろん減り、お腹周りもスッキリした。2ヶ月で7kg弱減りました。
28. きちんとしたトレーニングを受けることで体重は維持しながら体脂肪率だけを減らし、気になる部分の脂肪を落として身体の内側から綺麗になることを考えるようにもなりました。
29. 二ヶ月で6キロ体重が減りました。
30. トレーニングを重ねる度に自分の体が引き締まっていくのを実感し、持久力も更にアップしました。
31. 食べてもすぐに太らなくなりました。体型を変えるというのと”食べ物を意識する”ことを良い意味で”洗脳”されているせいだと思います。郡さんの指導は正直キツいですが効果はあります!
32. 筋肉にアプローチされており無駄な動きもなく効率よく指導して頂きまして効果が出そうと実感致しました。

33.パーソナルトレーニングでお世話になってから、たくさん身体を動かすことの楽しさを教えていただきました!痩せることを目標に始めたトレーニングですが、トレーニングは生活の一部、自分の身体作りと思うようになったのも郡さんのお陰です!はじめてお会いしたときに教えてもらった糖質オフはいまでは当たり前となりました。大会の審査などもされていて郡さんの指導には信用性があります!これからも身体を動かす機会をたくさん作ってくださるのを楽しみにしています~!

34.郡トレーナーのおかげで体を動かすのが大好きになりました!郡さんのパーソナルトレーニングを通して少しずつ変化する体型に自己効力感と喜びを感じれて、ほんとに女性として生きることがより一層楽しくなりました!今では筋トレが生活の一部で、日常の充実感も増しています!ほんとに素晴らしいトレーナーさんと巡り合えて感謝です!実力派の郡さんだから安心して全信頼を置36いています🤩👍これからもたのしんどいトレーニングでばしばししごいて下さいっ!

35.いつもお世話になってます。 郡さんに出会って体に対する意識が変わりました!

36.郡さんは 底抜けに明るく 人を楽しくさせる才能を お持ちです。ですから マッスルトレーニングも あっと 言う間に終わり 苦にはならないですね。 居心地の悪い 人との 1時間はきついが 全く人を飽きさせないnice guyです。